‏إظهار الرسائل ذات التسميات فوائد صحية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات فوائد صحية. إظهار كافة الرسائل

الثوم: لاظافرك..وقوة الرغبة الجنسية


الثوم: لاظافرك..وقوة الرغبة الجنسية






قد تستغربون للوهلة الاولى من عنوان الموضوع، فما دخل الثوم بالجمال وخاصة ما علاقته بزيادة الرغبة الجنسية وقوتها؟ وهل هذا الامر يسري مفعوله على الجنسين، الذكر والانثى؟، هل رائحته الكريهة نوعا ما تخفي فوائد جمة قد يغفل عنها الكثيرون؟
أسئلة كثية تتراود بذهن القاريء، وفيما يلي تفاصيل خبايا الثوم.
تركيبته العلمية
الثوم نبات عشبي موطنه الأصلي في بلاد البحر الأبيض المتوسط ، يحتوي في تركيبته على ما يقارب 66% ماء و5% بروتين، 30% نشويات،  3.6 % ألياف وعناصر معدنية كالزيوت الطيارة والفيتامينات أ, ب1, ب2, د ، وخمائر ومواد مضادة للعفونه ومخفضه لضغط الدم ومواد مدرة لإفراز الصفراء، كما انه يحنوي على هرمونات تشبه الهرمونات الجنسية الموجودة عند الانسان.
ولعل الثوم من أقدم النباتات التي عرفها العربن حيث وجد مخطوطات ونقوشات على جدران معابد الفراعنة تعكس صورة هذا النبات، وهذا ان دل على شيء انما يدل على كثرة استخدام الثوم في العصور القديمة من قبل الفراعنة وزوجاتهم لما له من فوائد جمة.
كما تروي الحكايا القديمة المخطوطة باللغة الهيروغليفية أن الثوم كان يعطى للعمال الذين يبنون الأهرام لتقويتهم والمحافظة على صحتهم ، كما كان الرياضيون الإغريقيون في اليونان القديمة يأكلون ثوما نيئا قبل الاشتراك في المسابقات ويتناوله الجنود الرومان قبل خوض المعارك الحربية، وأوصى أبو قراط أبو الطب القديم بتناول الثوم للحماية من العدوى وتلوث الجروح والجذام واضطرا بات الهضم.




الجزائر ودول المتوسط اكثر استخداما له
يتم تناول  الثوم طازجا مدقوقا أو نيئا مع الأكل لتحسين الطعم ،أو مطبوخا مع الأطعمة، ولان الثوم موطنه الاصلي في بلدان البحر الابيض المتوسط لتوافر التربة والمناخ المناسب لهن فان بلدانا كثيرة ان لم نقل كلها تستخدم الثوم في طبخاتها وأكلها، كالجزائر وتونس والمغرب وليبيا، لما يعطيه الثوم من نكهة طيبة للأكلن ولما له من تأثيرات ايجابية على صحة الجسم وسلامته، حيث يهرس الثوم مع الملح ويخلط بقليل من الزيت وتفضل ان تكون زيت الزيتون, ويوضع اول مرحلة من تحضير الشوربات والطواجن اللذيذة الجزائرية والمغاربية بشكل عام، كما انه يبشر لوضعه في صوص السلطات لاعطاء نكهة مميزة لها، اضافة الى كونه اهم عناصر الخلطة التي يتم حشو الدجاج او الديك الرومي الذي يوضع بالفرن.
فوائده العلاجية
كما ذكرنا سابقا، فان الثوم كان يعطى للعمال الذين بنوا الاهرامات من اجل تنشيطهم وتقويتهم، وقد ذكر في التوراة ان بوذا كان يقدم الثوم كوجبة رئيسية للمزارعين في موسم الحصاد ليعطيهم القوة، وينسب التلمود الى قدرة الثوم على قتل الديدان وغزارة المني الذي يزيد من القوة الجنسية لدى الرجل، كما انه يزيد منها عند المراة مما يساعدة على زيادة الاخصاب لديها، كما عرف منذ القدم أنه واق من الطاعون .
أما الطب الحديث فانه يعترف بفاعلية الثوم في زيادة القدرة الجنسية عند الذكر والانثى، كما انه يساعد على تخفيف ضغط ضغط الدم بفضل أثره في الشرايين الصغيرة وقابلية تقلص القلب وتنشيطه، ويسهل دوران الدم وينقيه وتستخدم مستخرجاته على نطاق واسع في إعداد الأدوية الحديثة المضادة للتوتر.
كما أنه يفيد الجهاز الهضمي في حالة الاصابة بالثخمة، اضافة الى معالجته لامراض الشعب الهوائية كالزكام والسعال، كما انه يعتبر معقما للجسم ومطهرا له 
كيف تتخلصين من رائحته؟
كما يعلم الجميع، بما أن الثوم يحتوي على زيوت طيارة، فان رائحته قوية، وقد يتضايق منها الكثيرون ويعرضون عن تناوله لهذا السبب، لكن لتفادي بقاء رائحته الكريهة نوعا ما في الفم والتي تخرج من الجسم على هيئة عرق كذلك، فانه يستحب شرب كوب من الحليب أو مضغ عرق بقدونس أو قطعة تفاح، كما ان البن وحبة الهيل يفيان بالغرض.
الثوم لجمال أظافرك
للمرأة التي تعاني من مشاكل في أظافرها، فان الثوم احسن حل لذلك، حيث يتم فرك الظفر كاملا على حوافه خاصة والقسم الذي يلامس الجلد بفص ثوم مبلل في زيت الزيتون لمدة 3 الى 5 دقائق، ويستحب تكرار العملية مرتين او ثلاث ابوعيا، وستعطى نتائج جيدة باذن الله تعالى، كما ان نقع الاظافر في خل الثوم مرتين اسبوعيا يؤدي الى تقوية الاظافر واعطائها لمعةة طبيعية دائمة، كما انه يقضي على الطفيليات والجراثيم المتراكمة على الجلد الميت او المتضرر.

عصير الرمان يحمي من سرطان الثدي


 عصير الرمان يحمي من سرطان الثدي








أفادت دراسة قامت بها مجموعة من الباحثين من جامعة أوهايو في الولايات المتحدة الأمريكية، بأن شرب عصير الرمان مفيد جدا للصحة، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء.
وأشارت هذه الدراسة إلى أن تناول عصير الرمان يساعد على عدم انتشار وتفاقم سرطان الثدي، الذي بات أحد أكثر أنواع السرطان انتشارا في السنوات الأخيرة.
وقال الباحثون إن فوائد عصير الرمان كثيرة، حيث يعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول السيء في الجسم ويرفع معدل الكوليسترول الجيد بسبب احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، كما يعتبر مصدرا للحديد، حيث يساعد الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، وهو أيضا قادر على الحد من الشعور بالجوع، وبالتالي يساعد على التحكم في الشهية

5 أطعمة تزيد من إنتاج كمية الحليب في ثدي المرضع



5 أطعمة تزيد من إنتاج كمية الحليب في ثدي المرضع


يحتاج الرضيع إلى الغذاء من أجل بناء الخلايا والأنسجة الجديدة التي تتكون أثناء نموه ولصيانة الأنسجة والأجهزة المختلفة بجسمه. ويعتبر لبن الأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية كافيا لأجل ذلك حتى سن 4 – 6 شهور، فلبن الأم هو الغذاء الأساسي لنمو الرضيع. وعادة ما تشعر الأمهات الجدد ببعض الخوف والقلق من عدم كفاية لبن الثدي لإطعام صغيرها. في هذه التدوينة سنتعرف على خمسة من أهم الأطعمة التي تزيد كمية الحليب في ثدي الأم.




1- التين الشوكي :

التين الشوكي يزيد من إنتاج كمية الحليب في ثدي المرضع
يمكن للأم المرضع تناول ثلاث تمرات من التين الشوكي بعد الأكل مباشرة وفي جميع الوجبات ، لأنها تدر الحليب جيدا، ويجب على مريضات السكر عدم تناوله لما فيه من مواد سكرية، ويمكن للأم أن تعصره وتشرب منه ملء كوب بعد كل وجبة غدائية.

2- الحبق :

الحبق يزيد من إنتاج كمية الحليب في ثدي المرضع
تعتبر بذور الحبق وأوراقه مدرة للحليب، وتؤخد ملعقة كبيرة من بذوره أو أوراقه المفرومة في كوب، ثم يملأ بالماء المغلي ويقلب جيدا ويترك مغطى لمدة 10 دقائق، ثم يشرب بعد ذلك وبمعدل كوب واحد بعد كل وجبة غدائية.

3- الكروية :

الكروية يزيد من إنتاج كمية الحليب في ثدي المرضع
تستعمل ثماره الكروية الصغيرة لإدرار الحليب، حيث تؤخد ملعقة صغيرة مجروشة من ثمار الكروية ثم تضاف إلى كوب ماء مغلي وتغطى، وتترك لمدة عشر دقائق ثم تشرب وهي فاترة بمعدل كوب بعد الغداء وآخر بعد العشاء .

4- الخردل :

الخردل يزيد من إنتاج كمية الحليب في ثدي المرضع
الخردل هو المعروف ب المستردة وتستعمل بذوره كفاتح للشهية، حيث يضاف معجون الخردل إلى الأكل، إلا أن أوراق الخردل هي الجزء المستعمل بالنسبة إلى المضغ، حيث تدفأ الأوراق الطازجة وتوضع على الثديين ككمادات فتدر الحليب إدرارا جيدا.

5- العدس :

العدس بزيد من إنتاج كمية الحليب في ثدي المرضع
تناول المرضع لشوربة العدس الممزوجة بعصير الحامض الطازج، حيث تعمل كمغدية ومقوية، وهي عادة تستخدم باستمرار في الاشهر التالية للولادة والعدس يدر الحليب والكمية التي تؤخد من العدس يوميا هو طبق شوربة واحد فقط في اليوم كما يعمل العدس كملين خفيف.


تنويه : المعلومات الواردة في هذا المقال لا يهدف سوى لتثقيف القارئ. وليس المقصود أن تكون بديلا عن المشورة من خبير طبي.


اخيراً اتمنى أن تنال اعجابكم هذه النصائح، شاركنا رأيك بتعليق، أو حتى إنتقاد، فنحن هنا لنقدم لك الأفضل ودمتم في رعاية الله .

غرف نوم تحت الماء


غرف نوم تحت الماء




غرف نوم تحت الماء صور غرفة نوم تحت اعماق البحار بالصور اغرب الاماكن السياحية اماكن سياحية غريبه السياحة تحت الماء




غرف نوم تحت الماء صور غرفة نوم تحت اعماق البحار بالصور اغرب الاماكن السياحية اماكن سياحية غريبه السياحة تحت الماء

النعناع المغلي واليانسون أفضل بعد وجبة دسمة


النعناع المغلي واليانسون أفضل بعد وجبة دسمة

كوب من القهوة أو القيلولة ساعة ما تتحول كثير من الناس بعد وجبة غداء دسمة. ولكن هناك مواد طبيعية تساعد على تسهيل عملية الهضم كما يوضح الخبراء:



علاج فعال ضد الشعور بالامتلاء في المعدة. يتعلق الأمر النعناع على قائمة من الأعشاب التي تساعد على الهضم وتقلل من تأثير الوجبات الغذائية الدهنية. 



وليس أقل فعالية في النعناع بأي شكل من الأشكال، فتناوله في شكل من الشاي أو إضافتها إلى أي مادة أخرى يأتي على نفس التأثير، على خلاف بعض المواد الأخرى، مثل اليانسون، والذي يفقد فعاليته إذا أضيفت إلى الماء المغلي. 



يقول خبير التغذية "يتم تعبئة الزيوت الأساسية في النعناع تفعيلها بسرعة وضعت مرة واحدة في الماء الساخن، وبالتالي تقليل الشعور المعدة بسرعة." مقعد مايكل الألمانية من معهد الصحة والوقاية من الأمراض، 



البريطانيون هم أكثر الناس الذين يعرفون مصلحة النعناع ينتشر كما هناك تقليد "بعد العشاء النعناع" في كثير من الأحيان تناول الشوكولاته والنعناع إما في شكل ورقة أو حتى الأخضر. 





• اليانسون، وحبوب الكراوية دون الغليان: 



على العكس من ذلك، والنعناع لا يعطي حبوب اليانسون والكراوية التأثير المطلوب إذا وضعت في الماء المغلي، لذلك ينصح الخبراء البلع الحبوب مباشرة بعد تناول الطعام. 



في كثير من الأحيان هذا التقليد في الهند، لأنها عادة ما تقدم الحبوب اليانسون والكراوية بعد الطعام كوسيلة للمساعدة على الهضم. 

• البردقوش والزنجبيل لمنع الغثيان: 

هذه الأعشاب لا تساعد عملية الهضم مباشرة، ولكن الحد من الآثار السلبية للمعدة مليء مثل الشعور بالغثيان. 

• المشي في الهواء الطلق: 

المشي في الهواء الطلق بعد الطعام مباشرة يعطي الجسم الحافز لحرق الطعام الذي كان يأكل فقط، ويقول الخبير الألماني. 

ينصح الخبراء اليابانيين أيضا عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، لأنه ثبت أنه يزيد من مخاطر حرقة

ست قواعد ذهبية للحفاظ على صحة الرجال


ست قواعد ذهبية للحفاظ على صحة الرجال 



يوصي الأطباء الرجال باتباع ست قواعد ذهبية للحفاظ على صحتهم ووقايتهم من أمراض قد تهدد حياتهم وهي الامتناع عن التدخين وتجنب تناول المشروبات الكحولية والالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن والحفاظ على الوزن المثالي وممارسة الرياضة وتجنب التوتر. 
ويقول رئيس شعبة التثقيف الصحي في مديرية صحة حمص الدكتور اسماعيل حسين أنه يمكن للرجال بخطوات بسيطة جدا الحفاظ على صحتهم والتمتع بحياة أفضل ويبدأ الأمر مع النوم الجيد لأن عدم كفايته ترتبط بأمراض خطيرة كالسكري والقلب والسمنة والاكتئاب كما يرتبط بحوادث المركبات والحوادث المرورية مشيرا إلى أن احتياجات الجسم من النوم تتغير مع التقدم بالعمر ويحتاج الكبار عموما بين و 7 9 ساعات من النوم. 
ويوصي الدكتور حسين بتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضار يوميا للحصول على الفيتامينات وتجنب الأطعمة والمشروبات عالية السعرات الحرارية والسكر والملح والدهون والمشروبات الكحولية لحماية الرجل من الأمراض المزمنة لافتا إلى ضرورة الحد من الإجهاد الذي يصبح ضارا عندما يكون قاسيا ويشعر الرجل بالإرهاق ويخرجه عن نطاق السيطرة. 
ويشدد الدكتور حسين على ضرورة امتناع الرجال عن التدخين لإبعاد خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة والسرطان وممارسة النشاط البدني حيث يحتاج البالغون ساعتين ونصف الساعة على الأقل كل أسبوع من الأنشطة الهوائية المعتدلة كالمشي السريع وإلى أنشطة تقوية العضلات الرئيسية كعضلات الساقين والوركين 
والظهر والبطن والصدر والكتفين والذراعين يومين على الأقل في الأسبوع. 
ويدعو رئيس شعبة التثقيف الصحي الرجال إلى مراجعة الطبيب دوريا لإجراء فحوص منتظمة والكشف المبكر عن أمراض قد لا تترافق بأعراض والانتباه لعلامات مثل ألم الصدر وضيق التنفس والعطش المفرط ومشاكل التبول ومراقبة ضغط الدم ومستوى السكر في الدم والكوليسترول ومؤشر كتلة الجسم. 
وتحيي دول العالم الأسبوع العالمي لصحة الرجل من 15 إلى 9 حزيران من كل عام لإبراز الوعي حول مشاكل الصحة القابلة للوقاية والتشجيع على اكتشاف ومعالجة الأمراض بين الرجال والشباب بشكل مبكر. 
رشا المحرز

فوائد واضرار البيض


فوائد واضرار البيض






كيف عرف الانسان اكل البيض؟ او بمعنى اخر كيف عرف الانسان ان البيض يؤكل مسلوقا او مقليا ولم يتركه للدجاج؟ يجيب المحللون على هذا السؤال بان انسان الغاب الاول قبل معرفته للطعام كان يسرق بيض الطيور ويأكله ومن هنا عرف الانسان اكل البيض فما هي فوائده وهل له اضرار؟

يتراوح وزن بيضة الدجاجة بين 55 إلى 60 غراما، وتتكون من قطاعين هما: بياض البيضة الخارجي، المعروف باسم الأح، والصفار المعروف باسم المح، لكن أهم ما في البيضة هو ما تحتوي عليه من الزلال أو البروتين والدهون والأملاح ووفرة فيتامين (أ)، وهذه جميعها مفيدة، قابلة للهضم، وتلبي حاجة الجسم النامي.

اضرار البيض:
يمكن ان يؤدي البيض الى ضرر من خلال نقله لبعض الامراض منها:
  الحساسية من البيض:
يوجد لبعض الناس استعداد فطري للحساسية من أحد مكونات البيض، وبخاصة زلاله، وهذا أمر تكتشفه الصدفة والملاحظة، ولا علاج له سوى البعد عن تناول البيض، والحذر من كل طعام يكون البيض ضمن تركيباته.
  فرط الكوليسترول:
يعد البيض في تقدير أهل التغذية من أغنى مصادر الطعام بالكوليسترول والدهنيات الثلاثية، وبخاصة صفاره، حيث يتركز في الدهن الحيواني المصدر ما يقدر بحوالي 300 ميليجرام من الكوليسترول في البيضة الواحدة، وهذا أمر لا بد أن يحذره مرضى تصلب الشرايين، والمصابون بضغط الدم المرتفع، أو من يعانون من أمراض القلب ونوباته، هذا إلى جانب المصابين بحصى المرارة والكلى.
  التسمم الغذائي
هناك نوعان من التسمم الغذائي، أحدهما تسببه ميكروبات يسمونها السالمونيلا، وقد وجدوها بنسبة توازي ثمانية بالمائة في البيض، تتسرب إليه من الدجاج المريض، فإذا ما التهم الإنسان البيضة نيئة فإن عصيات هذه الميكروبات تتكاثر في الأمعاء، وتسبب له تسمما يتميز بالإسهال والقيء والمغص وارتفاع درجة الحرارة، ويداهمه ذلك عقب يوم أو بعض يوم من تناوله البيض، لكنه ليس مرضا قاتلا، إذ يشفى المريض منه بعد فترة ويعود إلى حاله.
أما التسمم الغذائي الآخر فهو بسبب مكورات على شكل عنقود العنب، لهذا سموه باسم العنقودية، وهذه تأتي من تلوث قشرة البيض، فإذا ما كسرها الطاهي دون غسل فقد يقع منها بعض ما يلوث الطعام، وإن البيض مزرعة طيبة لتكاثر هذه الميكروبات التي تفرز سمومها، وتؤدي إلى أعراض التسمم التي يعاني منها المصاب عقب ساعات معدودات من التهامه الطعام.

حقائق عن البيض:
6000 قبل الميلاد: بدأت تربية الدواجن في الصين بهدف الاستفادة من بيضها.
2000 قبل الميلاد: كانت عدة حضارات في هذا الوقت تقيم مهرجانات في فصل الربيع، حيث اصبح البيض رمزا لتجدد الحياة.
20 قبل الميلاد: اكتشف الرومان صلصة «الكستر» بمحض الصدفة، عندما تم خلط البيض مع الحليب والعسل في إناء من الفخار.
1493: تم تصدير الدجاج إلى أميركا خلال ثاني رحلة قام بها كولومبس إليها.
1600: ولدت عجة البيض، ال «أومليت»، التي اشتق اسمها من اللاتينية ومعناها «الصحن».
1918: في عز الأزمة الاقتصادية بالولايات المتحدة نفد البيض وكان لا بد من «روشتة» من الطبيب للحصول عليه.
1968: ظهرت دراسة تنصح بتقليل تناول البيض إلى مرتين فقط في الاسبوع بسبب الكوليسترول.
1970: تبين ان البيض مصدر جيد للبروتين. بيضة متوسطة الحجم توفر 12٪ من حاجة الجسم اليومية.
1988 ارتكبت وزيرة الصحة البريطانية السابقة، إدوينا كاري، خطأ أودى بمستقبلها السياسي، عندما صرحت بأن البيض البريطاني غير ملوث بالسالمونيلا.
عام 2000: بدأ إدخال فيتامينات أخرى إلى البيض مما نتج عنه ظهور البيض بأوميجا 3 الذي تبيضه الدواجن التي تتغذى على بذر الكتان.

دراسات فوائد البيض:
فوائد البيض العلاجية
يعتبر البيض غذاء كاملا، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون، لذا فإن تناول بيضتين في الصباح يكفيان لإعطاء الجسم حاجته من البروتين والفيتامينات وهذا يعادل ما في 350 غرام من الحليب أو 50 غرام من اللحم. وبما أنه فقير بهيدرات الكربون فيؤخذ معه الخبز أو غذاء مشوي كالبطاطا أو الأرز وكذلك كوب من عصير البرتقال لتأمين حاجة الجسم من فيتامين (ج). والبيض أحسن الأغذية، وأسرعها انهضاما، إذا كان نيئا أو مشويا قليلا، ويعطى لذوي الصحة الطبيعية وبخاصة الأطفال فيمنحهم المناعة ضد الكساح وفقر الدم، ويمكن إعطاؤه للصغار من سن (8-10) أشهر، ويعطى للكبار وبخاصة المصابين بفقر الدم والحوامل وضعاف الذاكرة والمصابين بانهيار الجهاز العصبي والقدرة الجنسية، كما يعطى للمصابين بالسل، والسكري، والنحفاء، والبدينين بشرط تناول السمن أو الزبدة معه.
ويمنع البيض عن ذوي الضغط العالي وعمن لديهم كمية الكوليسترول كبيرة ويكفي لهؤلاء بيضتين في الأسبوع، كما يمنع عن المصابين بأمراض الكبد والمرارة، وعن الذين يتحسسون بأكل البيض والذين يسبب لهم اضطرابات في الكبد والأمعاء.ويحتوي بياض البيض على مادة مضادة للجراثيم تسمى (ليزوتسيم) اكتشفها الطبيب العالم (لياشينكوف) ووصفها (فليمنغ) مكتشف البنسلين، وهي توجد في اللعاب والدمع والطحال والكبد. وتحضر هذه المادة من بياض البيض ولها أثر فعال في أمراض العين والحلق والأنف والأذن وهي تحفظ الحليب وبيض السمك من الفساد.ويغذي البيض الجسم من الداخل، مثلما يغذيه من الخارج، ويوصف لصنع قناع الجمال وتجديد شباب الجلد.



يتم التشغيل بواسطة Blogger.

Social Icons

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2013. مغرب نت - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger